mozvid.blogspot.com - Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran, Sebentar lagi lebaran, kurang beberapa hari lagi kita akan memasuki bulan kemenangan, waktu lebaran tiba, sesudah berpuasa sebulan penuh, umumnya kita condong kalap pd makanan, maunya menyantap aneka sajian lebaran, seperti ketupat & opor ayam, kue lebaran, dan seterusnya yg mengandung kalori tinggi. Akibatnya tubuh yg sudah ramping pasca berpuasa jadi melar kembali, berat tubuh jg naik kembali. Tapi sebetulnya faktor itu dpt dihindari dgn pola hidup ramping & langsing pasca lebaran. Berikut ni Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran
1. Jangan Makan Berlebihan Makanan has hari raya memang tinggi kalori, asalkan dikonsumsi seperlunya dan tak berlebihan rasanya tak perlu dikhawatirkan akan menaikkan berat badan asalkan keesokan harinya kembali ke menu sehat. Makan secukupnya dan tak berlebihan merupakan kunci utama agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran.
2. Tetap Minum Air Putih Selain dpt membantu Anda terhindar dari dehidrasi, mengganti camilan dgn minum air putih sudah terbukti akan membuat tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Meminum 2 liter air putih tiap hari mampu membantu pembakaran kalori sehingga berat badan tetap normal.
3. Melakukan Program Diet Setelah hari raya selesai, kini saatnya Anda memulai program diet lagi. Perlu diingat, Anda tak perlu melakukan diet ketat dgn banyak pantangan untk tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Terlalu fokus kepada banyaknya pantangan malah membuat Anda semakin penasaran dan merusak program diet Anda. Buatlah program diet dgn memasukan makanan favorit Anda agar Anda terpacu untk melakukannya. Ingat kunci utama tetap ramping dan langsing setelah lebaran adlh makan secukupnya saja.
4. Disiplin Dengan Pola Makan Sehat Saat lebaran tiba, sebaiknya Anda mengatur ulang pola makan sesuai kebutuhan. Yang terpenting adlh Anda jangan pernah melewatkan sarapan agar Anda memiliki cukup energi untk memulai aktivitas tiap harinya. Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, ingat jangan menyantap sesuatu karena napsu , bukankah selama sebulan kita sudah digembleng untk dpt menahap napsu termasuk makan?
5. Makan Saat Lapar Seperti yg diajarkan oleh Nabi Muhammad makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang ternyata sangat efektif membuat tubuh ramping dan langsing setelah lebaran. Kita jangan terlalu terpaku untk makan 3 kali sehari, ikutilah alarm tubuh untk melakukannya. Makan sering tetapi sedikit lebih sehat dibandingkan makan banyak sekaligus.
6. Perbanyak Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, saat Anda merasa lapar dan ingin ngemil / makan sesuatu, daripada memakan sisa-sisa kue lebaran lebih baik menggantinya dgn potongan buah segar / salad sayuran yg kaya serat, vitamin, dan mineral. Buah dan sayuran mampu menyeimbangkan kadar kolesterol dlm darah dan mengurangi penyerapan lemak dlm tubuh dgn demikian tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda bosan memakan buah dan sayuran secara langsung, Anda dpt membuat jus kombinasi tergantung selera.
7. Berjalan Kaki Tetap melakukan olahraga rutin agar tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda memang sangat sibuk sekali, Anda dpt mengganti olahraga khusus dgn berjalan kaki misalnya berjalan kaki saat menaiki tangga dibandingkan naik lift, / berjalan kaki ke minimarket terdekat, dsb.
Baca juga: Tips Tampil Cantik dan Segar Di Hari Raya Idul Fitri
Nah itulah sobat Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran, semoga artikel ni bisa bermanfaat dan terimakasih sudah berkunjung kawan.
1. Jangan Makan Berlebihan Makanan has hari raya memang tinggi kalori, asalkan dikonsumsi seperlunya dan tak berlebihan rasanya tak perlu dikhawatirkan akan menaikkan berat badan asalkan keesokan harinya kembali ke menu sehat. Makan secukupnya dan tak berlebihan merupakan kunci utama agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran.
2. Tetap Minum Air Putih Selain dpt membantu Anda terhindar dari dehidrasi, mengganti camilan dgn minum air putih sudah terbukti akan membuat tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Meminum 2 liter air putih tiap hari mampu membantu pembakaran kalori sehingga berat badan tetap normal.
3. Melakukan Program Diet Setelah hari raya selesai, kini saatnya Anda memulai program diet lagi. Perlu diingat, Anda tak perlu melakukan diet ketat dgn banyak pantangan untk tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Terlalu fokus kepada banyaknya pantangan malah membuat Anda semakin penasaran dan merusak program diet Anda. Buatlah program diet dgn memasukan makanan favorit Anda agar Anda terpacu untk melakukannya. Ingat kunci utama tetap ramping dan langsing setelah lebaran adlh makan secukupnya saja.
4. Disiplin Dengan Pola Makan Sehat Saat lebaran tiba, sebaiknya Anda mengatur ulang pola makan sesuai kebutuhan. Yang terpenting adlh Anda jangan pernah melewatkan sarapan agar Anda memiliki cukup energi untk memulai aktivitas tiap harinya. Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, ingat jangan menyantap sesuatu karena napsu , bukankah selama sebulan kita sudah digembleng untk dpt menahap napsu termasuk makan?
5. Makan Saat Lapar Seperti yg diajarkan oleh Nabi Muhammad makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang ternyata sangat efektif membuat tubuh ramping dan langsing setelah lebaran. Kita jangan terlalu terpaku untk makan 3 kali sehari, ikutilah alarm tubuh untk melakukannya. Makan sering tetapi sedikit lebih sehat dibandingkan makan banyak sekaligus.
6. Perbanyak Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, saat Anda merasa lapar dan ingin ngemil / makan sesuatu, daripada memakan sisa-sisa kue lebaran lebih baik menggantinya dgn potongan buah segar / salad sayuran yg kaya serat, vitamin, dan mineral. Buah dan sayuran mampu menyeimbangkan kadar kolesterol dlm darah dan mengurangi penyerapan lemak dlm tubuh dgn demikian tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda bosan memakan buah dan sayuran secara langsung, Anda dpt membuat jus kombinasi tergantung selera.
7. Berjalan Kaki Tetap melakukan olahraga rutin agar tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda memang sangat sibuk sekali, Anda dpt mengganti olahraga khusus dgn berjalan kaki misalnya berjalan kaki saat menaiki tangga dibandingkan naik lift, / berjalan kaki ke minimarket terdekat, dsb.
Baca juga: Tips Tampil Cantik dan Segar Di Hari Raya Idul Fitri
Nah itulah sobat Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran, semoga artikel ni bisa bermanfaat dan terimakasih sudah berkunjung kawan.
other source : http://google.com, http://hipwee.com, http://triviaries.blogspot.com
Posted by Jhoe XD on Tuesday, November 10, 2015 - Rating: 4.5
Title : Tetap Ramping & Langsing Setelah Lebaran
Description : mozvid.blogspot.com - Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran , Sebentar lagi lebaran, kurang beberapa hari lagi kita akan memasuki ...
Description : mozvid.blogspot.com - Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran , Sebentar lagi lebaran, kurang beberapa hari lagi kita akan memasuki ...
0 Response to "Tetap Ramping & Langsing Setelah Lebaran"
Post a Comment